Comment t’apaiser et réduire ton anxiété ?

Comment t’apaiser et réduire ton anxiété ?

Lorsque l’anxiété s’immisce en nous, c’est parfois comme si elle s’auto-entretenait. On a l’impression que rien ne peut nous apaiser. La rumination peut occuper nos pensées et prendre possession de notre corps, qui se crispe. On peut se...