3 outils essentiels pour apaiser son système nerveux

Réguler son système nerveux c’est facile, quand on a les bons outils 🛠️ Pas besoin de pratiquer des heures, de suivre des exercices compliqués ou de s’astreindre à une routine difficile à tenir pour réguler son système nerveux (sinon c’est plutôt l’effet inverse qui risque de se produire). Voici 3 outils essentiels pour apaiser son […]
Le yoga thérapeutique : une pratique au service de la santé

J’imagine que tu as remarqué que l’univers du bien-être, dont celui du yoga thérapeutique, était en plein BOOM ? La santé naturelle et les pratiques holistiques offrent aujourd’hui des solutions de plus en plus recherchées. Et elles ne cessent de se déployer à travers le monde ! Ceci pour deux raisons principales : Le yoga thérapeutique améliore […]
Comment t’apaiser et réduire ton anxiété ?

L’anxiété est un état émotionnel que nous vivons tou.te.s à un moment ou un autre. Parfois, on a l’impression qu’elle prend possession de notre corps et qu’on ne peut plus s’en libérer. Je te rassure, il existe des outils très efficaces pour réduire l’anxiété naturellement. Voici 3 catégories d’exercices pour réduire l’anxiété et s’apaiser.