Accompagnements en santé naturelle et yogathérapie

Un accompagnement sur-mesure pour retrouver équilibre et sérénité

Accompagnement individuel pour vous aider à vous sentir mieux, à mieux dormir, réduire votre stress ou votre anxiété, accepter la maladie, traverser une épreuve ou une situation difficile à l’aide des outils du yoga, de l’alimentation et des plantes.

Accompagnement et suivi holistique yoga thérapeutique

La 1ere séance permet de faire le point sur vos besoins, vos contraintes et votre situation. d’identifier ensemble vos objectifs.

Je fais preuve d’une grande bienveillance et d’un silence absolu sur nos échanges.

Dès ce premier rendez-vous je vous propose quelques exercices de respiration et des postures pour observer comment votre corps réagit, vous permettre de repartir avec de premiers outils accessibles, et adapter les prochaines séances.

Les séances suivantes laissent place à davantage de pratiques : exercices de méditation, visualisation, respirations, postures et mouvements.

Tous les exercices doivent être agréables. Ils s’adaptent à vos besoins et contraintes du moment.

Pour assurer un mieux-être durable et renforcer les bienfaits de la pratique, je vous propose des ajustements au niveau de votre d’hygiène de vie. Nous prenons en compte d’éventuels traitements, pathologies ou désagréments : rythme de vie, alimentation, compléments alimentaires, tisanes, plantes adaptogènes…

Après chaque séance, je vous envoie un récapitulatif des exercices et outils vus ensemble afin que vous puissiez les reproduire chez vous, de façon autonome et régulière.

Je vous propose des audios, des vidéos et des textes afin de soutenir votre pratique personnelle.

Vos petits mots

❤️

Qu’attendre d’un accompagnement ?

Cet accompagnement vous permet de mettre en place une routine yoga et des habitudes de vie qui vous conviennent et que vous pouvez suivre sur la durée.

Au fil du temps, vous renouez avec votre corps, dormez mieux, acceptez davantage les désagréments du quotidien, retrouvez plus facilement votre calme, réduisez vos douleurs et inconforts (troubles digestifs, migraines, fatigue…) ainsi que votre inquiétude, et vous retrouvez une relation plus apaisée avec vos émotions.

Modalités

L’accompagnement repose en général sur un minimum de 6 séances, effectuées en présentiel ou à distance, sur une durée de 1 à 3 mois.

Tout au long de l’accompagnement, je reste disponible par téléphone et par mail.

Pour prendre rdv, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous.

Je vous proposerai un premier échange par téléphone afin de m’assurer que je peux vous accompagner.

Pour prendre rdv, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous.

Je vous proposerai un premier échange par téléphone afin de m’assurer que je peux vous accompagner.

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