Mieux vivre son cycle au quotidien avec le yoga thérapeutique et la santé naturelle :
yoga, méditation, hygiène de vie, alimentation, plantes
Apprendre à harmoniser les différentes phases de ton cycle
Se reconnecter à son cycle féminin & prendre soin de son équilibre menstruel
🎯 Ce que tu vas découvrir
Le cycle féminin
L’équilibre hormonal
Les énergies féminines
Vos petits mots
😍
Merci encore pour ce super mentoring de tout à l’heure Marion, c’était génial.
Jane
Mentoring
PASSIONNANTE ! Cette formation est formidable et extrêmement complète. Je suis professionnelle de soin et j’ai commencé cette formation pour m’aider à faire face à une énorme période de stress, beaucoup de fatigue, de multiples migraines ophtalmiques … A la limite du burn-out. Comme le stress est devenu un sujet courant et quotidien, je craignais qu’elle ne m’apporte pas grand chose qu’elle soit trop superflue ou ne résume que ce que j’ai déjà appris. Mais cette formation m’inspirait et j’avais envie de faire confiance à Marion.
Et HEUREUSEMENT! Je ne regrette absolument pas mon choix. Cette formation est bien plus complète que de nombreuses formations disponibles pour les professionnels de soins tout en restant accessible à chacun d’entre nous.
Elle m’aide chaque jour et va me permettre également une meilleure prise en charge et de mes patients. Si vous n’avez pas osé sauter le pas je vous encourage vivement à faire
Déborah
Programme professionnel
Le programme de Marion est une belle découverte, elle y transmet des éléments techniques avec douceur et précision.
J’ai beaucoup apprécié que ce soit une approche globale avec des outils corporels et des conseils en alimentation.
Les vidéos théoriques me permettent de mieux comprendre le fonctionnement des émotions et de l’anxiété et de prendre de la distance. Maintenant je sens l’émotion arriver dans mon corps et je ne me laisse plus envahir.
Depuis que je travaille sur mes émotions : c’est le jour et la nuit !
La pratique est très bien expliquée, simple et accessible, et on peut se laisser guider verbalement, sa voix est chaleureuse et bienveillante. De plus Marion est disponible et c’est rassurant de savoir que l’on peut approfondir un élément non compris.
Anne-laure
Programme professionnel
Merci Marion « a pour ce programme hyper complet. C’est un formidable outil pour progresser dans la connaissance de soi sur un plan personnel. Se rencontrer soi-même, accepter ses émotions et les transmuter en une énergie positive, quel plus beau programme?
Je ne peux que recommander ce programme aussi bien aux élèves qu’aux professeurs qui souhaitent étayer leur enseignement sur des bases scientifiques et physiologiques solides. Si Marion décide de donner une tournure professionnalisante à sa formation, i’m in
Julie Anne
Programme professionnel
Merci encore pour ce super mentoring de tout à l’heure Marion, c’était génial.
Jane
Programme mentoring
Cette formation a été une révélation pour moi. je me suis prise de passion par la théorie polyvagale. Au niveau personnel je me sens plus ancrée et en présence avec moi même. je suis apaisée plus rapidement lors d’évènements inconfortable.
Au niveau professionnel, j’ai vraiment envie d’apporter cela dans les accompagnements que je souhaite proposé.
Cela vient compléter les outils que j’ai déjà et apporte cette justification théorique que parfois il peut manquer. Cela permet aussi de répondre à la question: pourquoi on fait les choses.
Agathe
Programme professionnel
✅ Te reconnecter avec ton corps, ton cycle & à ta puissance féminine
✅ Comprendre le fonctionnement du cycle féminin & adapter ton hygiène de vie pour le soutenir
✅ Découvrir des pratiques de yoga et postures adaptées à chaque phase du cycle
✅ Accueillir les énergies cycliques et mouvements émotionnels liés (stress, irritabilité, frustration, tristesse, excitation…)
✅ Soutenir ton équilibre hormonal, réduire tes inconforts et apaiser tes douleurs
✅ Organiser ton quotidien en fonction des énergies qui te parcourent à chaque phase du cycle
Pour aller plus loin
Dans un suivi entièrement personnalisé, l’accompagnement holistique allie yoga thérapeutique et principes de santé naturelle.
Pour travailler sur la régulation des émotions, soulager des tensions physiques ou améliorer le bien-être global, cet accompagnement s’adapte à chaque besoin.
Grâce à une approche sur-mesure, tu seras guidé.e pour retrouver équilibre, vitalité et épanouissement personnel.
2 vidéos et 1 explication écrite
1 – Le fonctionnement du cycle menstruel vulgarisé
2 – L’impact des variations hormonales sur notre physiologie – que se passe-t’il au niveau hormonal à chaque moment du cycle ? Comprendre les variations émotionnelles.
3 comprendre le SPM (syndrome prémenstruel)
+ récap écrit
1 vidéo théorique – 4 séances – 4 audios
L’influence du yoga sur le cycle féminin et les inconforts liés au syndrome prémenstruel – Les 2 éléments essentiels pour une pratique aux vertus thérapeutiques.
Pour chaque phase du cycle :
1 Pratique de yoga de 20 à 40 minutes
1 fiche pratique (énergies, prendre soin de…)
+ 1 liste de postures
1 méditation audio ou visualisations guidées : célébrer tes intentions ; cultiver amour et gratitude ; acceptation et accueil; pleine conscience & nouveau cycle
2 vidéos et 1 recap écrit
1 – L’alimentation régulatrice et les besoins en nutriments et micronutriments selon la phase du cycle
2 – Apaiser le SPM avec la nutrition et les plantes
Des recettes & des idées pour une alimentation régulatrice et anti-inflammatoire facile et délicieuse !
