Réguler son système nerveux avec le yoga

Réguler le système nerveux avec le yoga   On connait aujourd’hui l’importance d’un système nerveux régulé pour la santé mentale et le bien-être de façon générale. La pratique du yoga étant vaste et de plus en plus spécialisée, il est aujourd’hui possible de réguler le système nerveux avec le yoga !   Ce sont en […]

9 méthodes efficaces pour apaiser et réguler son système nerveux

Tout au long de notre vie, et souvent au quotidien, notre système nerveux est mis à rude épreuve face au stress.  Mais de quoi parle-t-on exactement lorsqu’on évoque le système nerveux ?  Il s’agit d’un ensemble complexe, comprenant notamment le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) et le système nerveux autonome, qui régule nos […]

Comment réduire l’anxiété et retrouver un état de calme ?

L’anxiété est un état émotionnel que nous vivons tou.te.s à un moment ou un autre. Parfois, on a l’impression qu’elle prend possession de notre corps et qu’on ne peut plus s’en libérer. Je te rassure, il existe des outils très efficaces pour réduire l’anxiété naturellement. Voici 3 catégories d’exercices pour réduire l’anxiété et s’apaiser.